Das Geheimnis der guten Figur oder der Königsweg zum erfüllten Leben

Maria Wirth verbindet Fragen des Körpergewichts mit Motivation, Essgewohnheiten und persönlichem Wohlbefinden. Sie behandelt bevorzugte Speisen, Mahlzeitenrhythmus und die Rolle verschiedener Nährstoffe. Weitere Kapitel befassen sich mit körperlicher Aktivierung, Belohnung und dem Umgang mit nachlassender Entschlossenheit; daraus entsteht ein Ratgeber zur Veränderung des alltäglichen Ernährungsverhaltens.

Erscheinungsjahr: 2013.